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Goût métallique pendant la grossesse

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Est-ce normal d'avoir un goût métallique dans ma bouche pendant la grossesse?

Oui. C'est ce qu'on appelle la dysgueusie (prononcé dis-GYOO-zee-a). C'est assez courant au premier trimestre et disparaît généralement au deuxième. Vous pourriez décrire le goût comme étant désagréablement amer, aigre, brûlé ou salé - ou comme si vous aviez sucé des centimes. Certaines personnes croient que le fait d'avoir un goût métallique dans la bouche au début de la grossesse prédit le sexe de votre bébé, mais il n'y a aucune preuve à l'appui.

Qu'est-ce qui cause le mauvais goût dans ma bouche pendant la grossesse?

Une poussée d'hormones au début de la grossesse peut augmenter votre odorat, ce qui est intimement lié au sens du goût. La cause la plus probable est les œstrogènes, qui augmentent considérablement au cours du premier trimestre. Il y a des preuves que cette sensibilité accrue aux goûts amers est une réponse évolutive, vous faisant vous méfier des aliments qui peuvent être toxiques.

Comment puis-je me débarrasser du goût métallique de ma bouche pendant la grossesse?

Voici quelques stratégies pour lutter contre cette saveur cuivrée:

  • Ayez une bonne hygiène bucco-dentaire. Le brossage et la soie dentaire fréquents peuvent rafraîchir le goût de votre bouche. Brossez-vous également la langue. Se gargariser avec une solution douce à base d'eau et de sel ou d'eau et de bicarbonate de soude peut également aider.
  • Choisissez des aliments acidulés et acides, car ils peuvent contrebalancer un goût amer et métallique. Essayez de boire de la limonade (ou de presser des citrons dans de l'eau ou de la seltz), de manger des agrumes comme du pamplemousse ou des oranges, ou de sucer des bonbons au citron. Les aliments acides ou vinaigrés comme les cornichons peuvent également aider à masquer la bouche en métal.
  • Mâchez de la gomme à la menthe sans sucre pour changer le goût de votre bouche et stimuler la production de salive.
  • Essayez de manger des craquelins salés pour atténuer le goût métallique.
  • Utilisez des ustensiles de cuisine non métalliques - cela n'a aucun sens Suite métal dans votre bouche!
  • Demandez à votre professionnel de la santé de changer votre vitamine prénatale. La teneur élevée en fer de certains suppléments peut aggraver la dysgueusie.

La dysgueusie peut vous rendre plus sélectif quant aux aliments que vous consommez. Faites de votre mieux pour manger aussi sainement que possible - même si cela signifie beaucoup de cornichons aigres et de limonade pendant un certain temps. La bonne nouvelle est que les aversions gustatives disparaissent généralement au deuxième trimestre.



Commentaires:

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