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Consommation de café pendant la grossesse

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Consommation de café pendant la grossesse

Le café est l'une des boissons indispensables pour nous lorsque nous sommes ensemble ou avec nos proches. Pour certains d'entre nous, l'heure du café est un plaisir incroyable et pour certains d'entre nous, il y a un besoin.

Nous aimons consommer du café car il accompagne nos conversations, respire notre tempo chargé et s’adapte à nos goûts grâce à ses arômes variés. Est-il nécessaire d'arrêter la consommation de café pendant la grossesse tout en l'aimant et en ayant tellement sa place dans nos vies?

Café pendant la grossesse boire est des opinions contestables sont dites depuis les temps anciens. Dans ce processus, la question du type de préjudice est l’une des questions de l’esprit de la mère. Il est nécessaire de bien savoir quels aliments doivent être consommés et à quelle fréquence pendant la grossesse.

Est-il dangereux de consommer du café pendant la grossesse?

Les mères enceintes font attention à tout avant de devenir enceintes, pendant la grossesse et après la naissance.

Ils essaient de rester à l'écart de tout ce qui pourrait nuire à son bébé. La consommation de café fait également partie des situations auxquelles ils prêtent attention. Certaines mères ne boivent pas de café pendant la grossesse. Mais vous pourriez penser que ce comportement est nécessaire. Consommation de café pendant la grossesse La question de savoir comment cela devrait être est également importante ici.

  • La raison de la réduction ou de la coupe complète est due à la caféine contenue dans le café.
La caféine; Il est connu comme substance stimulante et agréable et est abondant dans le café. Bien entendu, il ne faut pas oublier que la caféine ne se trouve pas uniquement dans le café.
  • Il est important d'éviter l'excès de tout ce que nous consommons. Pendant la grossesse, consommer tout à la dose entraîne des comportements sains.

Selon les recherches effectuées par jour Consommer jusqu'à 200 mg de caféine Il n'y a pas de mal à la mère et au bébé.

Par conséquent, vous n'avez pas besoin de prendre une pause de vos goûts de café. Vous devriez consommer seulement restreint et éviter les exagérations.

Vous pouvez contourner cette période avec la santé en minimisant la consommation d'aliments contenant de la caféine.

Quels sont les dommages causés par la consommation de café au bébé?

Une consommation excessive de café, c’est-à-dire une consommation excessive de caféine dans le corps, peut causer divers dommages au bébé pendant la grossesse et nuire au déroulement de la grossesse. En plus de nuire au développement du bébé, cela peut provoquer des fausses couches au cours des premiers mois.

Le point auquel vous devriez faire attention, Si vous l'aimez et que vous ne voulez pas renoncer à la caféine, ne réduisez pas complètement la consommation de caféine, réduisez la quantité de caféine absorbée par le corps!
  • Le bébé peut présenter un retard de développement dans l'utérus à cause de la caféine consommée pendant une longue période et plus que nécessaire.

À la suite des recherches, la mère a consommé 200 mg de caféine par jour et une réduction de 60 à 70 grammes du poids du bébé a été observée.

Comme on le comprend, la caféine peut réduire le poids du bébé à naître et augmenter le risque d'insuffisance pondérale à la naissance.

  • Cela peut affecter négativement le développement du cerveau et celui du corps du bébé.
  • Une consommation excessive de caféine peut provoquer une fausse couche.
  • Il est impossible pour le bébé à naître de pouvoir neutraliser la caféine. De fortes doses de caféine dans le corps, les nourrissons troubles des membres cause
  • Le sentiment de fatigue et de faiblesse pendant la grossesse peut augmenter chez la femme enceinte qui souffre d'anémie. Étant donné que cela affecte également l'absorption du fer, la future mère peut minimiser les avantages de la caféine, bien qu'elle consomme des aliments contenant du fer.
  • Carence en calcium La consommation excessive de café chez les patients hyperthyroïdiens, les troubles du sommeil et les patients hyperthyroïdiens peut entraîner des effets indésirables.

court café pendant la grossesse La consommation d’effet nicotinique excessif, tel que l’effet alcool peut nuire au fœtus. Vous ne devez jamais oublier que vous pouvez rencontrer des difficultés dans toutes les situations où vous allez à l'extrême et que vous devez vous comporter en conséquence.

Avant la naissance de votre bébé, vous ne devez pas ignorer le fait que toute stimulation intra-utérine peut être affectée positivement ou négativement.

Ce sont des détails importants pour une période de grossesse saine, paisible et heureuse et après.

Quels sont les taux de caféine des boissons quotidiennes?

Connaître la quantité de caféine que vous absorbez dans votre corps et la teneur en caféine des boissons que vous consommez pendant la journée peut vous aider à choisir les boissons que vous consommez. Il n'est pas difficile d'estimer la quantité de caféine que vous prenez quotidiennement.

C'est utile si vous connaissez cette information:

  • 1 tasse de filtre à café 135-200 mg de caféine situé.
  • 1 tasse de café turc 67 mg de caféine situé.
  • 1 tasse d'espresso 212 mg caféine Il y a.
  • 1 tasse de cappuccino 100 mg de caféine Il y a.
  • Environ 150 cc de café instantané 70 mg de caféine situé.

La caféine ne se trouve pas seulement dans le café.

  • 1 boîte de cola 30-56 mg de caféine Il y a.
  • 1 boîte de cola diététique 38-45 mg de caféine Il y a.
  • 200 cc de thé préparé 30 mg de caféine Il y a.
  • 1 tasse de thé vert 20 mg de caféine Il y a.
  • 100 grammes de chocolat 20 mg de caféine situé.

En conséquence, connaître la teneur en caféine des aliments vous permettra de réguler le rapport entre les aliments que vous consommerez.

La quantité de caféine est directement proportionnelle à la dureté du café!

Le café turc occupe une place de choix dans nos vies, tout comme le thé. Le café est devenu une habitude pour certains d’entre nous. Il est avantageux de réduire et de contrôler ces habitudes autant que possible pendant la grossesse.

Café turc pendant la grossesse vous pouvez continuer à profiter de votre temps.

Bien sûr, comme nous l'avons mentionné, avec modération…

Comment le café devrait-il être limité pendant la grossesse?

  • Au lieu de boire votre café dans une grande tasse, vous pouvez boire dans une petite tasse.
  • Au lieu de préparer le café avec une cuillère à café pleine, vous pouvez réduire la quantité de café dans la cuillère.
  • Café turc pendant la grossesse Lorsque vous buvez du thé consommé, les boissons acides, comme le chocolat, les nutriments doivent faire attention à ne pas en consommer beaucoup. Vous pouvez essayer d’ajuster la quantité de caféine absorbée par votre corps en fonction de votre état quotidien des aliments et des boissons.
  • Le café décaféiné peut être une autre solution. Le café turc décaféiné peut être consommé.
  • Lorsque vous vous sentez mal à l'aise, vous pouvez rendre la consommation de café excessive chaque jour.
  • Si votre taux de consommation quotidienne de café est élevé avant la conception, vous pouvez maintenant en profiter plutôt que de consommer une grande quantité de café. boissons alternatives saines Vous pouvez trouver.

Vous n'avez pas besoin de sortir les boissons que vous avez consommées. Accompagner nos moments agréables, nous réconforter, un des indispensables de nos pauses café turc peut continuer à consommer.

Tu vois café pendant la grossesse n'est pas aussi dommageable qu'on le pense. Aucun effet négatif d'une tasse de café turc n'a été trouvé dans les recherches et les expériences contrôlées.

Les chercheurs s'accordent pour dire que les niveaux élevés d'ingestion de caféine sont affectés. Ce qui est important ici, c'est la consommation de caféine plutôt que celle de café. La limite de consommation varie selon le métabolisme.

Ce que vous devez faire consommation quotidienne de café avec modération et contrôlé à consommer. Les solutions que vous choisissez dans ce processus sont entièrement à vous.


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