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Comment l'œdème post-partum est-il excrété?

Comment l'œdème post-partum est-il excrété?

Bonjour cher tout le monde!

L'œdème pendant la grossesse est l'un des problèmes les plus courants. Pendant la grossesse problème d'œdème minimiser Huit mois de nutrition pendant la grossesse Dans notre article, nous avons fait des suggestions. Si vous souhaitez passer en revue, vous pouvez cliquer sur le lien ci-dessous!

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Le problème de l'œdème pendant la grossesse peut continuer après la naissance. Vous pouvez penser que lorsque vous accouchez, votre ventre va chuter et vous allez perdre beaucoup de poids pendant votre grossesse, mais généralement 40 premiers jours, vous êtes fatigué et bombé Vous pouvez le sentir.

Nous allons partager avec vous aujourd'hui les moyens de faire face à ce problème.

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Comment se produit l'œdème?

Pendant la grossesse plus de 50% du sang Biefs. Avec l'augmentation de la consommation d'eau, la quantité de fluide dans les vaisseaux augmente et conduit à une expansion. Mais comme la quantité de cette expansion ne peut pas satisfaire totalement le volume accru de fluide, un excès de liquide s'accumule dans les cellules entre les tissus; dans ce cas œdème Il se produit.

Une autre cause d'œdème pendant la grossesse nutrition malsaine habitudes peut.

Attention! Un apport insuffisant en protéines et une consommation excessive de sel affectent directement la formation d'œdème.

7 façons de se débarrasser de l'œdème postpartum!

Nutrition

Les habitudes alimentaires des mères après l'accouchement ont un effet direct sur le problème de l'œdème.

Les mères adéquat et équilibré Il doit être alimenté. Pendant la journée 2-3 heures moyen 6 repas la nourriture ne maintiendra pas la mère affamée pendant longtemps pour maintenir le métabolisme actif
crée une situation équilibrée.

Nutrition en temps opportun et régulière œdème et trouble circulatoire bourriches.

Beaucoup d'eau!

Se débarrasser du problème d'œdème post-partum Le moyen le plus efficace est de boire beaucoup d'eau Il est à boire. L'eau potable résoudra l'œdème et augmentera le lait des mères allaitantes.

Ce n'est pas l'excès d'eau qui cause l'œdème. En buvant beaucoup d'eau, l'eau est recyclée, alors notre corps dit: bah, je n'ai pas besoin de retenir l'eau parce que j'ai besoin d'eau, dit-il, bana et jette facilement l'œdème.

Généralement pendant la journée 2-2,5 litres d'eau Vous devriez boire.

Voulez-vous calculer vos besoins quotidiens en eau?
Calculer les besoins quotidiens en eau; poids x 0,033

La consommation de sel devrait être limitée

Comme il est connu que le sel retient l’eau dans des conditions normales, il est recommandé aux mères qui souhaitent réduire leur consommation de sel lorsque leur corps subit un oedème de prendre une quantité équilibrée de sel.

Évitez les aliments riches en sodium. Vous devriez également faire attention à la consommation de sel pour vous débarrasser de votre poids post-partum.

Si vous recherchez un guide pour vous débarrasser de votre poids post-partum, cliquez sur le lien ci-dessous!

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Persil

Réduire au minimum le problème de l'œdème dans la période post-partum persil C'est une très bonne alternative. Au réveil, ajoutez 1 pincée de persil dans 1 tasse d'eau chaude et laissez-le refroidir. Répétez 3 jours par semaine, vous verrez la différence!

Vous pouvez également ajouter du persil à vos repas pendant la journée.

Ne pas oublier! Les verts augmentent le lait maternel

Ici, vous devez faire attention à l'heure du brassage lorsque vous utilisez du persil pour conserver un peu plus longtemps.

Sommeil

Surtout quand les mères dorment bien avec leur bébé et qu'elles dorment ensemble, elles s'intègrent plus facilement dans leur vie. le corps ne tombe pas fatigué et ne conserve toujours pas d’œdème supplémentaire, car il est en équilibre.

Au fur et à mesure que le corps repose, la circulation sanguine augmente et la formation d'œdème diminue à nouveau.

Ananas

L'ananas est riche en vitamine A et contribue à notre système immunitaire. Ananas contenu Enzyme broméline Merci à l'élimination de l'excès de liquide dans le corps aide.

Selon des recherches sur la broméline dans le corpsperméabilité vasculaire augmente l'absorption et l'excrétion de l'œdème accumulé dans les tissus.

Thé d'échinacée

Moins de propriétés diurétiques que d'autres thés thé d'échinacée Il protège contre les maladies en renforçant l’immunité, en particulier en hiver.

Thé d'échinacéediurétique Si vous choisissez de vous protéger contre des maladies telles que la grippe.

En dehors de toutes ces suggestions, vous pouvez marcher 45 minutes rapidement trois jours par semaine.

Nous vous rappelons également que vous devriez consulter votre médecin en cas de situation imprévue ou de complication.

Si vous avez des questions, vous pouvez poser nos questions et réponses.

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Le vôtre?

Nutritionniste Beyza Uyan


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