Général

Recommandations pour les femmes enceintes en hiver

Recommandations pour les femmes enceintes en hiver

MALADIES DES FEMMES

Infections et courants vaginaux

Les pertes vaginales sont divisées en deux groupes en pertes physiologiques et pathologiques. Les courants pathologiques sont causés par des protozoaires (parasites), des virus, des bactéries (aérobies, anaérobies) et des infections fongiques du vagin ou du col utérin.
Les pertes physiologiques sont dues à des taux élevés d'œstrogènes, à l'excitation sexuelle et à la grossesse. La production d'oestrogène chez une femme enceinte est plus élevée que chez une femme normale. Le taux élevé d'hormones oestrogènes circulant dans le sang augmente le flux sanguin dans les organes génitaux et provoque une rétention d'eau dans les tissus génitaux. En conséquence, les terminaisons nerveuses sensibles de la région deviennent plus sensibles et entraînent une augmentation de l'intérêt sexuel et de l'excitation sexuelle. Les pertes physiologiques causées par la grossesse sont généralement claires. Parfois, il peut contenir des particules blanches. Ce sont des grappes d'épithélium vaginal moulé (cellules de surface). Le traitement des courants physiologiques est inutile. Dans les pertes vaginales pathologiques, la couleur et l'odeur sont différentes. La douleur est généralement bilatérale et parfois, les démangeaisons atteignent des dimensions irritantes. La plupart des médicaments utilisés dans le traitement des infections et des courants vaginaux sont nocifs pour certaines périodes de la grossesse et certains d'entre eux le sont tout au long du processus. Un médecin devrait être consulté.

Vaginose bactérienne

La vaginose bactérienne est une combinaison d'infection à microbes multiples (microorganismes). La bactérie vit dans un environnement sans oxygène. Le symptôme le plus important est une décharge malodorante de couleur jaune-gris.
Les patients déclarent généralement que la mauvaise odeur devient apparente après un rapport sexuel. Le diagnostic est établi par la présence de cellules clés à l'examen microscopique. L'infection provoque un travail prématuré chez la femme enceinte, un approvisionnement en eau prématuré, une inflammation des membranes du sac et du liquide qu'elle contient. Dans le traitement de la vaginose bactérienne, les médicaments pouvant être utilisés en toute sécurité pendant la grossesse peuvent être utilisés par voie systémique (orale) ou localement efficace (avec des crèmes vaginales).

UTILISATION DE MÉDICAMENTS LORS DE LA GROSSESSE ET VACCINS
Lors de l’administration de médicaments à une femme enceinte, il convient d’évaluer les effets négatifs de la maladie sur la santé de la future mère, son accumulation dans les tissus, son niveau élevé de séjour dans le sang, la possibilité de passer à travers le placenta et la semaine de gestation du fœtus. La vidange gastrique est retardée chez les femmes enceintes, ce qui peut ralentir l'absorption des médicaments absorbés par les intestins. De plus, les médicaments absorbés par l'estomac passent plus rapidement dans le sang en raison de ce délai. Pendant le travail, la vidange gastrique est réduite et s'arrête même. Par conséquent, aucun médicament par voie orale ne doit être administré. Pendant la grossesse, une mère qui a pris 12 kilogrammes accumule 3 à 4 kilogrammes supplémentaires de graisse. Cela provoque l’accumulation des médicaments liposolubles dans les tissus, leur libération lente et l’effet du médicament peut être prolongé. La consommation de drogue pendant la grossesse est divisée en groupes. Et à la suite d’études contrôlées, il a été observé que certains médicaments ne présentaient aucun risque pour la santé pendant la grossesse et que certains d’entre eux ne devaient jamais être utilisés. Les candidats ne doivent utiliser aucun médicament sans consulter leur médecin.

VACCIN EN CAOUTCHOUC
Il est important que les femmes enceintes soient immunisées contre la rubéole. Et ils doivent être vaccinés avant de devenir enceintes. La vaccination n'est pas recommandée pendant la grossesse. La rubéole peut causer des anomalies congénitales, surtout si elle survient au cours des trois premiers mois de la grossesse.

VACCIN DE MUMPS
Les oreillons naturellement transmis ne provoquent pas de naissance prématurée ni de malformations congénitales. Cependant, si une infection d'oreillons survient au cours du premier trimestre, elle peut augmenter le risque de fausse couche. Le vaccin contre les oreillons n'est pas recommandé dans les 3 mois de la grossesse et pendant la grossesse.

Vaccin contre la grippe
Les femmes enceintes dont les deuxième et troisième trimestres coïncident avec la longue période de l’épidémie de grippe devraient être injectées. Les femmes enceintes atteintes de la grippe, cette maladie peut surmonter plus grave que d'autres personnes et peut attraper une pneumonie. Une simple grippe; Cause des maux de tête, de la fièvre, des maux de gorge et de la toux. La plupart de ces symptômes durent 4 jours, mais la toux et la fatigue peuvent persister 2 semaines ou plus. Cela n'affecte pas le bébé. Le meilleur moment pour se faire vacciner contre la grippe est octobre ou novembre.

NUTRITION SAINE
La grossesse commence par une nouvelle vie dans l'utérus. Tous les besoins du bébé sont fournis par la mère pendant la grossesse. Pour cette raison, il est impératif que la mère ait une alimentation saine et équilibrée avec les bons aliments. Une nutrition adéquate et équilibrée ne nécessite pas de prendre des vitamines supplémentaires. Les candidats doivent éviter les aliments sucrés, gras et raffinés contenant des glucides lors de l’organisation de leurs repas; les légumes frais, les fruits, les vitamines et les minéraux à faible teneur en matières grasses et riches en aliments riches en protéines doivent être préférés. Les protéines constituent la pierre angulaire des organes vitaux tels que le cœur, le foie et les reins, ainsi que des cellules musculaires et tissulaires. La structure des protéines contient les acides aminés nécessaires à la survie et à la prolifération des cellules. Il existe 20 types d'acides aminés nécessaires à l'organisme et notre corps peut en produire 12. Mais la future mère doit prendre d’autres acides aminés avec de la nourriture. Pour que le bébé se développe dans l'utérus, les besoins en protéines des femmes enceintes augmentent de 65%. Bien que le corps ait besoin de 45 à 60 grammes de protéines par jour avant la grossesse, il augmente à 75 à 100 grammes pendant la grossesse. La mère devrait avoir des aliments riches en protéines dans les trois repas et consommer le moins de sucre possible et d’aliments de boulangerie.

Il y a des aliments que vous devriez consommer tous les jours. Ceux-ci comprennent:
Pain et céréales: Prenez 4 repas ou plus.
1 repas = 1 tranche de pain, 3-4 assiettes de corn flakes ou une demi-assiette de riz ou de pâtes.
Légumes, salades et fruits: Prenez 4 repas ou plus.
1 repas = une demi-assiette de légumes cuits ou une salade, 1 fruit frais, une demi-tasse de jus ou une demi-tasse de fruit.
Chaque jour, mangez des fruits ou des légumes riches en vitamine C (oranges, mandarines, pamplemousses, citrons, kiwis, fraises, ananas, tomates, choux, chou-fleur, brocolis, choux de Bruxelles, pommes de terre). Les légumes verts ou jaunes tels que les pois, les haricots rouges, les épinards, les carottes et les courgettes doivent également être pris comme repas.
Viande, poisson, œufs, fromage, noix, poulet: Prendre 2 repas par jour. Pour un plat principal, consommez 75 à 100 grammes de viande, de poisson ou de poulet à un repas.
Aliments riches en calcium: Prendre 1100 grammes de calcium pendant la journée pendant la grossesse et 1200 grammes pendant la lactation.
Huile ou margarine: Consommez 15-30 grammes chaque jour.

Menus alternatifs pour les repas

petit déjeuner
Option 1
1 verre de jus d'orange
1 bol de céréales multigrains (flocons d'avoine) ou 2 cuillères à soupe de fruits frais.
1 tasse de lait écrémé
Tisane

Option 2
1 oeuf
1 pain grillé au beurre
1 verre de jus d'orange
1 bol de yaourt

Option 3
Crêpe de blé
1 tranche de melon
1 tasse de lait écrémé
Café décaféiné

Déjeuner
Option 1
Sandwich à la dinde ou au fromage entre du pain de blé (tomate et laitue) 1 tasse de lait écrémé, pomme

Option 2
Bol de soupe
salade
Pain de maïs
1 tasse de lait écrémé

Option 3
Salade De Poulet
Pain de blé
1 tasse de lait écrémé

Le dîner
Option 1
Hamburger à base de pain de blé (tomate et laitue)
Eau minérale

Option 2
poulet
Riz noir
Brocoli Cuit
melon
eau

Option 3
saumon
Pommes de terre au four
eau

Options de repas
fruit
biscuit salé
grain de raisin


Vidéo: Conférence FFAS - Alimentation femme enceinte : constats, recommandations (Novembre 2021).

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