Santé

Une carence en acide folique peut augmenter le risque de fausse couche

Une carence en acide folique peut augmenter le risque de fausse couche

Qu'est-ce que l'acide folique?L'acide folique est un type de vitamine B (B9). L'acide folique synthétique utilisé dans les médicaments s'appelle le folate de besin. L'acide folique, qui est utilisé en tant que médicament, présente un intérêt plus bénéfique pour le corps que les aliments. Dans des cas particuliers, tels que la grossesse, une assistance médicamenteuse est nécessaire. Sauf dans de tels cas, il n'est pas nécessaire de fournir des vitamines et des minéraux externes aux personnes qui consomment régulièrement tous les nutriments de base.Quelle est l'importance de l'acide folique?L'acide folique protège des maladies cardiaques, du colon, du rectum, du cerveau, du pancréas et du cancer du sein; Il fournit des fonctions cérébrales normales dans la maladie d’Alzheimer et l’oubli; On sait que les bébés de mères nourries avec un apport suffisant en folate ne présentent pas de troubles liés à la naissance. Les mères présentant un déficit en acide folique peuvent avoir un risque plus élevé de fausse couche; En outre, la mère peut avoir une anémie. Les troubles congénitaux les plus graves appelés «anomalies du tube neural» sont généralement observés dans le déficit en acide folique. Par exemple, des anomalies telles qu'une fermeture inadéquate de la moelle épinière ou de la colonne vertébrale, un sous-développement grave du cerveau et du tissu cérébral dépassant de toute ouverture anormale dans le crâne peuvent être observées. Les bébés nés de cette manière sont soit perdus, soit condamnés à la vie en fauteuil roulant. C'est pourquoi l'acide folique doit être commencé avant de devenir enceinte. Pour un apport suffisant en acide folique, il est conseillé de commencer à prendre le médicament un mois avant de devenir enceinte.Quels aliments sont riches en acide folique?L'acide folique se trouve dans les légumes à feuilles vert foncé (épinards, roquettes, etc.), le foie, les légumineuses séchées, le jus d'orange, l'avocat, le brocoli et le grain de blé entier.Quelle quantité d'acide folique faut-il prendre par jour?Un bol de légumineuses séchées par jour et un bol d’épinards crus à ajouter aux salades peuvent répondre aux besoins quotidiens en acide folique, tant pour les hommes que pour les femmes. La quantité que les hommes adultes devraient prendre est de 400 microgrammes par jour. Pour les femmes, nous recommandons de prendre 600 microgrammes d'acide folique par jour pendant les 12 premières semaines de grossesse. Considérant que même des grossesses non planifiées peuvent survenir, il est conseillé aux femmes en âge de procréer d'utiliser 600 microgrammes d'acide folique par jour. Parce que les aliments riches en acide folique prénatal à long terme doivent être pris à titre de précaution. La fermeture du tube neural étant achevée au cours de la quatrième semaine de grossesse, il est important de noter que la supplémentation en acide folique sera inutile après cette période.


Vidéo: Apport de l'acide folique nécessaire pendant la grossesse (Novembre 2021).

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